A cantora Anitta voltou a ser assunto nas redes graças a um vídeo em que aparece entrando em uma banheira de gelo. Hoje uma moda entre os famosos, a prática também já era difundida entre atletas profissionais antes de viralizar. Mas, embora tenha se popularizado, é uma técnica que não está isenta de riscos.
O uso de banheiras geladas faz parte de um conjunto de abordagens que se baseiam no choque térmico, conhecidas como crioterapia. Para quem pratica atividades físicas de alto nível, o método pode ser um aliado na recuperação. Mas, se você é um atleta de fim de semana, recomenda-se cautela e o aval prévio de um médico.
Conheça mais sobre os usos do mergulho em água gelada abaixo.
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Para que serve a banheira de gelo?
Se você gosta de futebol, já deve ter visto nas redes sociais do seu time ou de seu jogador favorito: após cada jogo, lá estão eles mergulhados em uma banheira gelada.
Quais cuidados preciso tomar antes de entrar no gelo?
No vídeo que viralizou, o especialista que acompanha Anitta diz que a água está a 50 graus Fahrenheit, o equivalente a 10 graus Celsius. A cantora também brinca que passou dificuldades nos três minutos em que esteve imersa: “quase infartei”.
Embora Anitta estivesse levando a situação na brincadeira, a chance de complicações é real. Pessoas com problemas circulatórios ou asma devem evitar as águas em baixas temperaturas. Mesmo se você não tem um diagnóstico prévio, é importante lembrar que o frio comprime os vasos sanguíneos, podendo causar tontura e até perda de consciência.
E, se você ficar inconsciente numa banheira de gelo, há um risco extra: o da hipotermia, que pode provocar lesões pelo frio e danos mais graves aos órgãos em caso de uma exposição prolongada. Ou seja: não saia mergulhando sem um check-up médico antes, e nunca realize a prática sem a supervisão de um profissional.
